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许春来--诗集(中)
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许春来--诗集(中)

2011-09-28 16:18:11 来源:华夏直升机网 浏览:1785

 

昂首未来

 

    人的生命是有限的,在有限的生命当中,生活的形式要多种多样,生活的内容要丰富多彩,生活的质量要充实。特别是年龄越来越大,身体条件越来越差,生命的有限值更少。所以就要让生命博动,使身心更健康,心情更舒畅,因此,就越要动脑,越要动口,越要动腿,越要动手,越要联系,越要交友。达到延年益寿之目的。

    人活七十古来稀,那是过去旧观点,人生潇洒七十时,生命科学新发现。人活百岁不是梦,这是医学新结论。昂首再走五十载,精彩人生看未来。

   

 学习充电

 

改革开放新时代,激烈竞争新阶段。

科学发展实在快,天天都有新概念。

网络里面故事多,电脑如同大观园。

国事家事天下事,打开电脑都看见。

靠吃老本过日子,继续向前就困难。

为防变成睁眼瞎,就得学习多充电。

六十八岁学电脑,只要努力不算晚。

先学拼音后打字,七岁娃娃当教员。

拼音打字用心学,再学编辑和排版。

童教老学新发明,能使老貌换童颜。

一点一滴全学会,精益求精刻苦练。

越老越要动脑筋,学会电脑知识全。

有用才是硬道理,说千道万得实干。

不管年龄有多大,能干就会被称赞。

昔日驾机飞蓝天,一杆二舵方向盘。

从军是为保江山,枪杆里面出政权。

今朝网络观天下,一杆一笔和键盘。

竞争发展要取胜,笔杆子才是关键。

枪杆子和笔杆子,就靠两杆保家园。

学习学习再学习,知识缺乏就充电。

如果条件已具备,再次创业也不难。

创造条件也要上,大器晚成不新鲜。

学会保健

 

悠悠岁月催人老,转眼之间步老年。

都市生活节奏快,白天晚上都上班。

中国人要奔小康,中青年人是骨干。

竞争发展大环境,老年奉献有困难。

莫因年老拉后腿,身体力行把事办。

多做好事和善事,不给社会添麻烦。

吃喝拉撒能自理,少给家人添负担。

老年要想身体好,学会保健是关键。

专家学者论保健,要想做到靠实践。

保健方法千万条,归纳起来有四点。

心态平和是第一,二是做好三餐饭。

劳其筋骨体格壮,强身健体要锻炼。

能够做到这四点,保你少病不住院。

开始

 

心态平衡是要诀,从心开始来保健。

要以健康为中心,树立健康新观念。

记住两个基本点,糊涂一点潇洒点。

三尊三乐不可忘,热爱生活要乐观。

尊重别人尊自己,人生就要有尊严。

知足常乐变容颇,助人为乐受称赞。

自得其乐排忧愁,快乐生活每一天。

人生在世求不多,生活就要简单点。

弱水三千饮一瓢,广厦万栋住一间。

不计名利和得失,性格开朗性豁然。

心宽体胖春常在,宽爱仁厚慈为怀。

天天都有好心情,和谐共处在人间。

忘掉过去恩与怨,享受今天望明天。

长寿妙药是快乐,好心态必须乐观。

天天笑着过生活,延年益寿享天年。

 

做起

 

世上自从有了人,人之命脉食为先。

人类征服大自然,解决民以食为天。

要向大地要食物,劳动人民拼命干。

穿越时空万千年,吸取精华为人餐。

随着科学大发展,饮食受到新挑战。

由于环境受污染,不良水质坏良田。

营养成分受破坏,激素毒素胡乱添。

饮食影响人寿命,医生专家有论断。

要想一生不生病,树立科学饮食观。

饮食如同在吃药,自古药食本同源。

过去为了吃饱肚,主食为主菜少见。

现在吃饭为健康,种类越多营养全。

掌握食物互补性,膳食平衡是关键。

食物没有好与坏,广博摄取不偏厌。

要想营养保平衡,合理搭配记心间。

五谷杂粮要吃够,精米细面少吃点。

粗细配合效果好,比例最好半对半。

反复加工丢营养,原汁原味营养全。

鸡鸭鱼猪牛羊肉,隔三差五要吃点。

红黄绿紫黑白蓝,各种蔬菜要吃鲜。

根据季节选食物,把握寒热温凉关。

调好酸甜苦辛咸,做到色香味具全。

七八分饱人不老,胡吃海塞惹麻烦。

牢记饮食三要素,均衡适度又全面。

膳食指南要学好,结果还得靠实践。

要想轻松活百岁,一定吃好三餐饭。

一日三餐有学问,早饱午好晚清淡。

健康生活早开始,早餐不能太简单。

按照三餐能量算,早三午四晚是三。

早晨起床三件事,喝水排便做早饭。

米汤豆浆玉米粥,面包花卷或馍片。

一把蔬菜一把豆,一杯牛奶一个蛋。

荤素小菜要吃点,天天都把花样变。

早餐一定要吃饱,养成早餐好习惯。

午餐一定要吃好,总需热量要计算。

主食应为二百克,五谷杂粮和米面。

副食应为二百克,豆类蔬菜肉禽蛋。

晚餐一定要定量,以少为好多清淡。

窝头花卷可吃点,汤类最好是稀饭。

晚餐菜系素为主,荤菜适当少配点。

多吃一点葱姜蒜,既消毒来又保健。

锅碗瓢盆刀勺铲,柴米油茶酱醋盐。

做饭不能怕麻烦,精雕细琢健康餐。

食疗要比药疗好,少吃药品多吃饭。

科学饮食能做好,不找医生不住院。

一日三餐巧安排,享受健康每一天。

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